Los autores

miércoles, 29 de septiembre de 2010

Cursa Aristot


Cursa Aristot.

Molt bones senhors/res:

Eth 4 de seteme participe ena cursa d' Aristot en ua cursa de 10km, a que aguest pòble vos sone a “xino”, la situam entre la Seu d'Ugell e Martinet ena comarca de l'Alt Urgell.

Era cursa comence tas 18:00h, convenci ara mia gojata ta que venga a acompnaha-me, atau eth viatge non ei tant pessat.
Arribam tas 17:00h e antes d'entrar en pòble ja mos hen deixar eth cotxe en marge dera carrtera perque laguens deth pòble ei a on cabaram era cursa, e com a podetzs comprener ei un pòble fòrça petit pero encantador, ja que a ues vistes polides tat Cadí.
Vau a cercar eth dorsau e me canvi en cotxe e comenci a estirar.

Són es 18.00h e era cursa comence tamb ua forta pendent pes carrers d'Aristot ja que toti hen pujada, aguesta pujada seguís 1,5km e dempús agarram ua pista forestau enquia eth km4, aquiu auem er avituallament líquid e comence era baishada enquia eth km 7, aciu i a iuate avituallament e comence era fòrta pujada enquia arribar ena arribada, menstrestant vau auançant a bèth participant e a bèt un que camine ja que i a ua caminada de 5km tanben.

Aguesti darrers km se m'estant hent un shinhau longui, pero pensi “un shinhau mes e aguest patiment ja s'haurà acabat”

Arribi ena arribada e veigui a Muntsa , era mia gojata, era me demane com a anat e jo li digui que ben.
Agarri un shinhau d'aigua ta recupera-me e dempús comenci a estirar.En acabar d'estirar me diden que i a còca e xocolata e vau a cerca-ne.
Quan he acabat de minjar e beue me'n vau a dutxar, perque dempús començarà un sorteig de materiau esportiu.
Mentre s'està celebrant eth sorteig era organización mos comente que han hagut un problema informàtic e han de revisar era classificacion. Passen 1h, 2h e encara non han dat es premis as finalistes, que non ei en me'n cas,jejejeje.

Finalment díden que encara han problemes informàtics e que es copes les enviaran as guanhadors,ja que es premis per categories non ac han guaire clar.

Atau que són es 21:30h e nosati encara hem en Aristot e era organitzacion mos ditz que tas 22:00h repartiran languissa ta toti, e decidim queda-mos a sopar (ja que quan arribaram en Solsona serà massa tard tà sopar).

Dempús de dues setmanes es classificacions gessen per internet e eth 1º a eth 37'37'' e jo e eth eth 23º tamb un temps de 48'24''.




Salut e Cames
Karin

Cros Ametlla de Merola



Cros Ametlla de Merola

Molt bones senhors/res:

Eth 12 de seteme participe en cross de Ametlla de Merola, er an passat siguec eth prumèr an.
Arribi tas 9 e vau a cercar eth dorsau mentrestant coincidisqui tamb 2 companhs que tanben an vengut a participar e me desafien “te vam a guanhar”. Aguesti companhs tanben participeren er an passat e un quedec igual que jo e er iaute me guanhec.

Vau tat cotxe e comenci a premani-me ta començar a escauar ja que son es 9:45 e tas 10:30 començarà eth cros. Tas 10:25 me meti ena gessuda e eri ja són aquiu desfiant-me iaute viatge.

Són es 10:30 e comence eth cros de 10 km, començam amassa es 3 e vam auançant a participants, arribam en km 2 e un ja se va quedant, tamb er iaute decidim continuar pero en arribar en km 3 veigui que non va guaire ben e m'enganxi a iaute corredor que porte un ritma mes alegre.
A mesura que van passant es kilometres me vau troban fòrça ben, eth recorregut ei de 5km e has de dar 2 voltes ath circuit.

En km 7,5 decidisqui anar un shinhau més ràpid ja que es forces m'acompanhen, en es darrers 500m esprinti e atau pugui passar a 4 persones més.

Es mes companhs arriben un shinhau mes tard que jo.

En acabar eth cros mos dan còca e xocolata e begudes, dempús estiri e tara dutxa.

En acabar de dutxa-me estant hent era entrega de tròfeus e ja han gessut es classificacions finaus e eth temps deth prumèr a estat 32'03'', jo e quedat eth 85º tamb un temps de 43'24'', un companh Manel ha quedat eth 105º tamb un temps de 44'30'' e er iaute companh Fransesc eth 121º tamb un temps de 45'32'', de un totau de 396 participants, no mos podem queixar.

Quan acaben era entrega de tròfeus en un sorteig as participants de materiau, pero non i a hagut sòrt.

Me despedisqui des mes companhs e me diden que tar an que ben m'intentaran guanhar, ja que demori tornar a participar er an que ben.



Salut e Cames
Karin

martes, 28 de septiembre de 2010

Triatlon Pòmpiers de Cardona

Triatlon Pòmpiers de Cardona

Molt bones senhors/res:

Eth 6 de seteme participe ena mia prumera triatlon que organisauen es pòmpiers de Cardona. Consistie en trauessar eth Pantà de Sant Ponç, en resum 600m nadant, dempús agarra era bicicleta a dar tota era volta ath pantano us 19 km. e ta acabar correr 5 km.
Ta jo ere ua novetat, ja que ere era mia prumèra triatlon que participaua, auia fòrça ilusion de acaba-la.

Era triatlon començaue tas 10 e tas 9 deth maitin ja auia arribat en lòc, ta premanir totes es causes ta dempús non aué de tardar tant.
Erem us 37 participants toti auiem ganes de començar a nadar.
Comenci a un ritme tranquil, pero un participant de deuant men me da un còp de pè e me tre es lunetes, dempús iaute se xoque tamb jo.Tamb aguesti contratemps intenti arribar lo mes ràpiden iaute costat deth pantano.Aquiu me canvi com pugui, ja que me coste aguantar eth equilibri e agarri era bici e a pedalar com un posseit a vèir se pugui recuperar posicions. A mesura que passauen es kilometres anaua auançant a gent e aquerò me motiuae més e intentaua anar mes ràpid.

Quan acabi de recorre es kilometres me cauci es sabates de correr e a tope iaute viatge, en planer molt ben pero quan arribe era baishada es cames se men van soletes.

A mesura que anaua corrent m'anaua trobant milhor e encara estaua mes motivat perque passaua a mes corredors.

Ena arribada deth triatlon a minjar e beue e dempús un banh en pantano.

Eth pumèr arribec tamb un temps de 56'59'' e jo acabe ena posicion 23 tamb un temps parcial nadant 9'02'', en bici 43' 16'' e corrent 21'06'' en totau 1h 13'24''.

A estat ua experiencia fòrça agradable e tamb ganes de probar iautatriatlon e aguesta de torna-la a hèr er an que ben.



Salut e Cames
Karin

lunes, 27 de septiembre de 2010

Pedals de foc (3 días)

Salimos un poco tarde el 1er día ya que alguno se dejó las llaves de casa y tuvo que volver a buscarlas. El retraso fue tomado de buenas maneras por el resto del grupo... sólo tardaron 2 horas en hablarme (es broma).

Camino de Vilaller, lo más destacado del trayecto es esta cascada, el resto rodar y sumar km.

Territorio técnico, en estas zonas el More se lo toma con calma (será el único sitio)

Retomamos fuerzas y seguimos....

Fin del 1er día: Llegada a Les Esglèsies

Quién espera desespera. Salimos un poco tarde, esta vez soy inocente...

Subida al Coll d'Olí, patinan las rueda, pican los tabanos y es muy dura. Alguna caída que otra y seguimos. Yo sufro bastante para seguirles el ritmo.

Coll d'Olí

Rampa final del Coll del Triador(2.140 metros), se trata de la ascensión más larga. Quique me espera en la subida (More va por delante), si me llego a quedar solo tiro la bicicleta collado abajo en algunos momentos, de cualquier modo, hemos subido bastante rápido.

Pinchazo de More tras coronar el Triador. Lo arregla y seguimos...

Mirando lo que nos queda. Caída del More, bastante fuerte pero sin consecuencias graves, al bajar a Espot y fin del 2º día.

Comida en Montgarri, merecida tras 3 días pedaleando.

Llegada a Vielha tras una muy buena experiencia con los amigos.

jueves, 2 de septiembre de 2010

Sky Runner - Carros de Foc 2010

El año pasado ya tenía como objetivo participar en esta carrera pero debido a una tendinitis no pudo ser, así que, cuando a principios de verano de este año volví a sentir dolores en la rodilla me preocupé bastante y pensé que otra vez me quedaba sin participar. Por suerte al mes me recuperé y pude seguir entrenando y afrontar el objetivo.

Primero de todo y antes de la crónica, quiero agradecer a Quique que sacrificará el excelente tiempo que podía haber hecho y decidiera hacer la carrera juntos. Si no hubiera sido así, seguramente hubiera tardado muchísimo más en completar la carrera o lo más probable no la hubiera acabado puesto que me habría perdido. "Així que: Moltes gràcies".

La carrera

Tras pasar la noche en el refugio de Restanca y no dormir nada, a pesar de que las condiciones eran perfectas (sin ronquidos, habitación amplia y temperatura correctas) salimos a las 4:04 de la mañana, conjuntamente con Greg, un belga que se unió a nosotros al principio ya que no conocía la ruta. A partir de ahí la secuencia de la carrera fue esta:

Salida de Restanca a las 4:04 horas

Ascensión a Oelhacrestada 2.475 m

Subida al Contraix 2.745 metros

Amanecer en el Contraix

Descenso del Contraix y aparición de primeras llagas en los pies

Camino del Refugio de Colomina

Refugio de Colomina 2.395 m. Comemos algo tras una "pájara" mía, Greg se va por delante. 7 horas de carrera.

Subida a Saburó 2.670 metros

Cura de llagas en el refugio Josep Mª Blanc

Avituallamiento y trato excelentes.

Camino de Colomers desde Saboredo


Puerto de Caldes 2.550 metros. 17 horas de carrera

18 horas y 23 minutos después: La llegada


Tal y como dijo Quique el año pasado la corrimos, la sufrimos, la disfrutamos, la acabamos, y ya soñamos con volverla a hacer.