Molt bones senhors/res:
Eth 31 de deseme participe ena darrera corsa der an de 10km, en pòble d'Avinyó, ja que d'aguest pòble e un amic que non podie participar perque formaue part dera organización.Tamben se podie participar en ua corsa de 5km corrent o se non se podien hèr caminant.
Era corsa comencec tas 16:00h puntuau, jo arribi tas 15:00h perque encara me calie hèr era inscripcion e veigui ath men amic dirigint eth “cotarro”.
Tas 15:30h comence era corsa tas mainatges, campi com corren es nosti successors e pensi que i a ua bona cantera.Vau a cercar eth dorsau e me canvi en cotxe e comenci a estirar.
Dempús de dos mesi sense correr,ja que encara he mau en pè decidisqui correr era darrera corsa der an e dempús dedica-me ara recuperacion integral.
Ena gessuda me trobi a 2 companhs que tamben participaran e eri me diden que encara van corrent beth dia, jo les digui que encara non estongui ath 100%, que estongui a un 45%.
Són es 16.00h e era corsa comence per laguens deth pòble e mos dirigim per un camin, que es dera organizacion m'han dit que la eren ager perque passe per uns camins e prats, arribam ath 3 km e aciu mos desvien es de 5km e es de 10km.
Auanci a un companh e li dongui ànims, auem ua pujada dempús trobam un planer e iaute viatge a pujar, en arribar nau ara toque era baixada e vau hent ath men ritme.
Ath finau de tot arribam en un camin e pensi que ja quede poc enquia acabar e intenti anar un shinhau mes ràpid,ja que eth pè non m'he mau e un esfòrç mes e ja veigui de luenh era arribada.
Estongui fòrça content perque eth pè m'ha aguantat. L'unic que m'ha faltat ei un shinhau de rodatge ja que tanti dies sense fote arren se nòte.
Eth prumèr a eth un temps de 39'02”, jo e quedat eth 28ª a 46'29” de 260 participants.
Ara a recupera-se ben tar an que ben
EROS AN NAU 2011 A TOTI
Salut e CamesKarin
