Corsa des 15 pòbles

Eth dimenge preni part per prumér còp en ua d'aqueres corses qu'auia mercades en color vermelh, volia her era corsa des 15 pòbles.
Laurenç e Pèir, dus naui aranrunners auien confirmat era sua presència ena corsa de 16 km, mes non trapaua companh tara de 21.
Diuendres ath sèr, entot préner uns vasets... Marcos semble qu'ei convençut. E atau ei, dimenge mos trapam ena gessuda, tanben vien Eli, que s'apunti damb es "joeni" e Lhehi e eth companh de Lluís que van tara longa.
Ena gessuda trapam a Karin, que va a un aute rollo.
Començam amassa toti es de 21. Ena prumera pujada veigui a Marcos que va com un lhòco ath darrér dera "lebe", ac her clar aquest ritme non la pogui seguir. Lèu aloshe e vam amassa. Passat benos ja mos quedam soleti...e tà naut. Seguim e tot just passar Arro, comenci a notar es cames, era pujada acabe de començar, mes eth camin ben vau era pena.
Seguisqui era estela de Marcos, Arres de Jus, era gleisa, Arres de Sus. Me trapi ben, prenem quauquarren e gessem amassa, començam a correr a troci, eth camin ei polit, però es pèires hen a patir per ua rebrincada.
Aloshi eth ritme, e Marcos se'n va. En Vilamós ja non la veigui, Begos e seguir era dura baishada enquià Pont d'Arrós. Veigui er avitoallament e era darrera esperança de véir a Marcos...ja non i è, se m'à escapat e era baishada me passe fatura. Noti qu'ena pujada a Arros ja non porti bon ritme.
Passi per Arrós tàs 11:50, me dà morau, mielhor de çò que demoraua. Baishi ben tà Aubèrt, corri beth tròç. Començam a notar era calor. Era pujada tà Vila se me hè longa, en darrér camin eth mén ritme ei molt dolent. Seguisqui tà Betlan e recuperi un shinau. Ena pujada tà Montcorbau veigui que s'harà long, trapi de méns uns garrots que m'ajuden ena pujada, hè "rampes". Pujar e pujar, en avitoallament fòrça aigua e plàtan, estiri. Baisham tà Mont, veigui a Lhehi damb er amic de Lluís que pujen de Betlan, torni a estirar, arribi en Vilac damb ua parelha, vam amassa desde Montcorbau. En baishar tà Vielha non porti bon ritme, mes veigui a pròp era fin.
Pujam tath cap de Vila, ja veigui coneishuts, e hi son Anna e Jan, Kike e Paco. Me trapi a Marcos e Eli que baishen deth cap dera vila, i à força ambient. An arribat Laurenç e Péir.
Arribada en 4ò 9men, non està mau, eth prumer còp, repte superat. Ei parar e lèu non pogui caminar, men vau a her un massatge. À estat molt ben.

Cursa corriols Solsona

Molt bones senhors/res:

Eth 16 de mai participe en ua IV Cursa Corriols de Solsona de 10,8 km.

Ta variar es mes companhs tampoc assistiren ara cursa,pero i auie força gent, en totau 237 inscrits que ja està pro ben ta ester Solsona.

Com era majoria de curses, começec tas 10 puntuau, jo arribi ua hora antes enta escauar e estirar es cames.

Queden 5 menutes enta començar e me vau apropant enquia era gessuda a intentar agarrar posicions deuanteres, perque se non pos rebe vet cop de code,com me passec en Artés sense importància per acrò.

Eth men objectiu aguesta cursa ei baixar era marca der an passat que siguec 48'57'' .

Era gent ges molt ràpida e jo ath darrer,veigui a un companh de Solsona deuant men e intenti segui-lo,sonque gésser ja trobam ua pujada per asfalt e dempus viram tara dreta e ja arribam ena pista forestau,continuam pujant e arribam a ua recta planera ua estona, dempus viram tara esquerra i seguim ua carretera asfalta (quin aborriment pensi jo,perque non m'agrade córrer en asfalt) menos de un kilòmetre e ja s'acabe e continuam per ua pista forestau e tornam a pujar per entremie des arbes, arribes en planer e dempús toque baixar.

Arribi en kilometre 4 e encara non e perdut de vista ath companh de Solsona, arribi en un lòc que li díden El Pont de Frau, que ei un aquedcute important de Solsona e aquieu comence era baixada, ath finau dera baixada agarri ath companh solsoní.

En kilometre 6 mes o menos auem un avituallament, aquieu agarri ua ampolla d'aigua ta refrescame era boca e banha-me era cara.

Seguisqui darrèr deth companh solsoní perque veigui que porte un ritme alegre,van passant es kilometres e encara vau darrèr sòn, pero en kilometre 8 me va costant segui-lo pero non la deixi e en arribar en kilometre 9 me vau trobant milhor, quan arribam en kilometre 10 encara mos queden 800 metres e vau començant a estudiar era tactica ta pode-lo auançar.

Antes d'arribar ena arribada ia ua petita rampa,comença'm a pujar e decidisqui atacar,dempús viram tara dreta que ei a un comence era zona asfaltada iaute viatge, eth m'intente seguir pero la deixi darrer. Deuant men veigui a iaute e intenti passa-lo antes d'arribar ena arribada e la conseguisqui auançar.

Com a bon deportista, li vau a dar era man ath companh solsoní e se n'arrís e me ditz “que cabron” e jo li digui a estat ben,ac sentisqui,pero en kilometro 8 e 9 non auia bones sensacions.

En acabar mos dan era bossa des obsequis e tornam eth “xip” e vam a minjar un shinhau de còca e xicolata e fruta, ta agarrar iaute viatge forces.

Quan me dongui compte ja han penjat es classificacions finaus e estongui força content perque e baixat era marca der an passat tamb un temps de 43'27'' ena posicion 27º.Eth prumèr a eth 36'34''

En acabar me'n vau ta casa a un me demore era mia gojata ta dar un passeig pera fira, ja que es dies 14, 15 e 16 de mai ei era Fira de Sant Isidre en Solsona

Salut e Cames

Karin

Cursa Artés 1 de Mai de 2010

Molt bones senhors/es:

Eth 1 de mai participe ena cursa de Artés de 10 km. Tà molta gent siguec eth dia deth trebalhador,que ei eth dia deth descans, ta jo non.

Coneishi a un gojat que ei d'aguest pòble e li demane informacion de coma ere era cursa e eth me diguec que vigilesssa que i auie força pujades e bastant dures.

Ath finau vengec un companh men, perque ta variar es auiti 2 non vengueren

Era cursa comence puntual tas 10 deth maitin, era gent comence molt fòrta e jo intenti regular es forces pk pensi k serà longa e dura, degut as conselhs deth men amic, però veigui que eth men companh comence a auansar e jo intenti segui-lo.

A mesura k van passant es kilometres me vau troban ben, comencen es pujades e camins estreti, auanci ath men companh e me meti ath darrèr de un grupet que tamben i auie era prumèra gojata,veigui que encara hem en kilometre 4,decidisqui quedame en aguest grup perque me trobi ven, ath men companh l'he deixat enquia darrèr.

Quan ja porti ua bona estona decidisqui tirar un shinhau mes ràpid,perque es cames m'aguanten, me passe un gojat e intenti seguir eth son ritme que ei força interessant e em en kilometre 6 e la passi, pero un sinhau mes endauant m'agarre e decidisqui segui-lo e non deixa-lo perque porte un ritme força alegre.

Arribam en kilometre 8 e arribe era baixada e decidisqui anar un shinhau mes rapid a vèir se apogui deixar aguest tipe e aname'n solet, era mia “tactica” me ges força ben e cada viatge la vau deixan mes luenh.

A mesura que vau auançant me vau trobant a corredors e les auanci.

Arribi en ua pista forestau e comenci a anar un shinhau mes ràpid perque veigui ja eth kilometre 9 e açò vo díder que era cura ei apunt de finalitzar, sonque me quede un kilometre.

Quan veigui un cartel que met que fauten 400m agarri a iaute corredor e l'auanci,ja quede poc arriben es últims 300m que son d'asfalt e esprinti enquia eth finau, ja que intenti gastar es darrers “cartutxos” que m'e sauvat..

Demori ena arribada ath men companh que arribe un shinhau mes tard,me comente que li ha agarrat “flato” ena part finau.

Minjam bèra causa e demoram ara classificacion finau antes d'anar tara dutxa.

Ja han penjat es listes definitiues eth men companh a quedat ena posicion 76, e jo e acabat eth 30 tamb un temps de 43'38'' e eth prumèr a eth 36'37'' que non podie ester iaute que Just Sociat un professionau enes curses.D'un totau de 233 participants

Aciu han het un sorteig e m'ha tocat ua armilla,a estat ben eth maitin deth dia 1 de mai.

Estongui força content e animat.

Salut e Cames

Karin

Excursiones de verano

Teniendo en cuenta que lo mejor de hacer deporte es poder practicarlo con los amigos, pasar un buen rato, disfrutar de las comidas en la cima y el cachondeo, deleitarse con las vistas y sitios que conoces y porque no decirlo ahorrarte unas "resacas tremendas" y además, que no sólo de "competis" vive el hombre. os dejo unas fotos de alguna excursión a pie o en BTT de este verano (en que una vez más, la tendinitis me ha dejado un tiempo en el dique seco). Un saludo a todos los que hemos ido haciendo estas salidas y esperando ya la próxima.

Subida al Puerto de Vielha. Vista deth "tuc des hemnes"

Subida al Puerto de Vielha.

Pòrt de Vielha 2435 metres

Torneo 30 horas de fútbol sala en Vielha

El pasado 27 de julio, More participó en la carrera de BTT "La LLiterana" que se celebra en Alcampell. Cubrió los 40,29 km y 894 metros de desnivel en un tiempo de 3 horas 14 minutos. Según fuentes locales, ¡ si hubiera estado un rato más pedaleando se hubiera fundido allí mismo debido al intenso calor y la nube de polvo no tóxica que levantaron los esforzados ciclistas a su paso ! y cito textualmente o no...

El perfil, resultados, etc... de la carrera se pueden ver:

http://www.agolpedepedal.com/index.php?seccion=800

Saut deth Pish

Subida al collado de Varrodòs desde eth Saut deth Pish

Collado de Varradòs