Corsa Sant Silvestre Avinyó 2010

Molt bones senhors/res:

Eth 31 de deseme participe ena darrera corsa der an de 10km, en pòble d'Avinyó, ja que d'aguest pòble e un amic que non podie participar perque formaue part dera organización.Tamben se podie participar en ua corsa de 5km corrent o se non se podien hèr caminant.

Era corsa comencec tas 16:00h puntuau, jo arribi tas 15:00h perque encara me calie hèr era inscripcion e veigui ath men amic dirigint eth “cotarro”.

Tas 15:30h comence era corsa tas mainatges, campi com corren es nosti successors e pensi que i a ua bona cantera.Vau a cercar eth dorsau e me canvi en cotxe e comenci a estirar.

Dempús de dos mesi sense correr,ja que encara he mau en pè decidisqui correr era darrera corsa der an e dempús dedica-me ara recuperacion integral.

Ena gessuda me trobi a 2 companhs que tamben participaran e eri me diden que encara van corrent beth dia, jo les digui que encara non estongui ath 100%, que estongui a un 45%.

Són es 16.00h e era corsa comence per laguens deth pòble e mos dirigim per un camin, que es dera organizacion m'han dit que la eren ager perque passe per uns camins e prats, arribam ath 3 km e aciu mos desvien es de 5km e es de 10km.

Auanci a un companh e li dongui ànims, auem ua pujada dempús trobam un planer e iaute viatge a pujar, en arribar nau ara toque era baixada e vau hent ath men ritme.

Ath finau de tot arribam en un camin e pensi que ja quede poc enquia acabar e intenti anar un shinhau mes ràpid,ja que eth pè non m'he mau e un esfòrç mes e ja veigui de luenh era arribada.

Estongui fòrça content perque eth pè m'ha aguantat. L'unic que m'ha faltat ei un shinhau de rodatge ja que tanti dies sense fote arren se nòte.

Eth prumèr a eth un temps de 39'02”, jo e quedat eth 28ª a 46'29” de 260 participants.

Ara a recupera-se ben tar an que ben

EROS AN NAU 2011 A TOTI

Salut e Cames

Karin

Mitja marató Mollerussa 17-10-10

Como preparación para la maratón de Donosti corrimos la media maratón de Mollerussa. Era la primera de la temporada de este año y supongo que la última puesto que este domingo ya corremos en San Sebastián.
Quiero agradecer a Antonio (uno de los organizadores de la carrera) el vino y los caracoles con los que nos obsequio después de la carrera una vez fuimos a comer. Destacaré que fuimos más rápidos comiendo caracoles que en carrera, mostrando una vez más nuestras excelentes aptitudes gastronómicas.
Dar las gracias también a las acompañantes por su presencia, paciencia, compañía, fotos y edición de vídeo.

En breve, la crónica de la maratón.

Transiscar 2010

Eth dissabte 9 d'Octubre, 5 Aranrunners auem prenut part ena ja nòsta tradicionau Transiscar. Aran, Paco, Kike, Poldo e Julian.
Un servidor, eth dijaus 7, en companhia de un aute companh d'Agramunt hí eth recorregut cuert, damb quauques variants e avitoalhaments naturaus peth camin. Acró me confirméc ena mia idia de her era "cuerta" de 38 km, qu'ere eth gran debat diuendres ath sèr.
Auiem clar que es pros (K&P) hégen era longa (56 km), ja que quinsevolh auta causa ei ua manca de responsabilitat, Poldo, Aran e Jo mos tirauem per aute camin.
Ben, eth madeish diuendres metí ena bici acró que se'n ditz càmeres autoreparantes, causa que segontes çò que n'é sentut a díder, ei nautaments recomanable entàs punchades, lubricada generau e era mashina a punt, ja sonque falten es cames.
Eth dissabte vam tara gessuda, 8;40 deth maitin, semble que harà bon dia, aquieu me trapi a Jordi, d'Agramunt e companh de gessudes e a Carles, de Vinaixa. Mos plaçam, e dan era gessuda.
Encara en tram neutralitzat perdi de vista a Paco e Kike, despús, en km 3, a Carles peth deuant e a Jordi peth darrer, ja no les tornaré a véir enquià era arribada.
Vau tirant e peth km 6 se qué Aran sense conseqüències, tiri tà deuant e vau vedent a Poldo darrer men, però léu la perdi de vista. A compdar d'alavetz hésqui era corsa peth men compde.
Passada era carretera d'Oliola, agarram era fòrta pujada, que me preni damb calma ja que la coneishi e sai que ei longa, "molinet" e tà naut.
Un còp naut un descens long enquià Mafet, aquieu auanci a fòrça gent, vau ben. En Mafet, km 14, cargui aigua e a seguir, en gésser de Mafet veigui qu'eth camin de pujada tara Donzell ei nau, e per cert molt polit, caminets estreti e ciclables. En arribar naut agarram era trialera de baishada que mos porte ena carretera d'Artesa e que tant m'agrade, me seguisqui trapant ben e coma que i à molta gent vam a un ritme lent, era trialera de pujada tara Donzell se hé tranquila.
M'arturi en avitoallament, km 23, e l'alongui un shinhau tà véir se vien Poldo e Aran, quan marchaua veigui apareisher a Poldo que me ditz que à deishat a Aran en km 20, que tira que ja m'artenherà. Aquieu s'à estirat eth grup e se và molt ben, non rebrembi aguesta zona tot e que díden que ei igual cad'an.
La passi ben ath men ritme, més léu auanci gent, eth paisatge ei polit pr'amor qu'em ena part nauta e se vé eth prepirineu, vau campant tà darrer se veigui a Poldo, mos trapam en km 32, just un shinhau abantes de separar es corses, coma que la porti un shinhau darrér me demori en crotze, a on me n'enteri que se n'an portat a ua gojata en helicopter despús d'un accident.
Poldo me ditz que va tara longa, jo ac her clar, li desiri sòrt e me tiri tà baish pera cuerta, ara ja ei fàcil, vau a huèc e auançant gent, me trapi ben e sai que ja no me cau sauvar arren.
Leu veigui Agramunt e me vau fixant objectius que deishi en camín, enes darreri 2 km auanci a us 10 participants, reauments ei ua experiència naua tà jo. Arribi picat damb un dera de 50, que evidentments me guanhe.
Un temps de 2:19:12, en lòc 90 de 243, molt content e bones sensacions.
Aquie mos demoren Anna e Jan, e ath pòc temps arrive Nuria.
Comenci a estirar demorant as auti valents, arrive Aran dera de 38, despús Kike e Paco, que vien amassa dera de 56, tanben contenti, encara que Kike se n'entere despús qu'era sua bici ei fòrça frenada.
Poldo arrive un shinau més tard.

Felicitar des d'aquest blog al club cliclista d'Agramunt per la seva organització, tot i la gran afluencia de participants (597 corredors), i les obres de la parcel·lació que varen obligar a fer un gran esforç de marcatge l'últim dia. Molt eficient l'entrega de dorsals, i immillorable la immediatessa de les classificacions i el tema dels missatges al mòvil i mails.

11ª Marcha dels Castells

Esta vez no pudo ser, los aranrunners no conseguimos el objetivo, y finalmente pusimos pie a tierra, bien, mejor dicho, culo a silla.

Todo empezó bien, la noche anterior, que si hará frío, que si hará calor, mira el meteocat, yo he oido que decían que nevaría.... Los pros, Kike y Paco con 500.000 prendas de publicidad decidiendo que se ponen....en fin, lo de siempre.


El domingo nos despertamos a las 5,45 y a la salida, buen ambiente y todavía de noche. Allí salimos los 1750 participantes dispuestos a currarnos los 52 km (finalmente se ve que eran 55).

Chino chano, vamos a buen ritmo, adelantamos a mucha gente, hablando, risas, llegamos al primer punto de control, km 7,700 en Montcortés de Segarra, chocolate, coca, naranjas, agua, que currado el tema gastronómico, MIL GRÁCIAS AL CENTRE EXCURSIONISTA DE LA SEGARRA por contribuir a la conservación de nuestra figura.

De allí salimos dirección a l'Aranyò, bonito castillo y volvemos a cruzar la carretera para seguir pasito a pasito.

Largo rato de campo hasta llegar a Sisteró, sigue la conversación, las risas, la mofa, hay tiempo de todo. Llevamos algunas paradas para miccionar (me encanta la palabra), aunque Carlos desde la salida dice que con eso no le basta, que el lleva algo más pesado. Llegamos a Les Pallargues, siguiente punto de sustento, aquí muchas chuches, frutos secos....Kike se quejaba ya de ampollas y lo soluciona con precinto de una caja de comida...son muchos años.

De allí reemprendemos el camino, que ahora se hace más pesado, el bonito paisaje se cambia por el de las obras del Canal. Así hasta llegar a Florejacs, donde tenemos otro bonito Castillo.

Sólo salir de aquí ya se ve el Castillo de les Sitges, aunque se ve muy lejos, es el trozo más bonito de la ruta, estrechos caminos de fila de 1, Julian empieza a sufrir, y el avituallamiento de Les Sitges llega en buen momento, km 27,700.

Paco ya ha empezado a renegar de su rodilla, y como no podía ser de otra manera, el único que no llora sus penas es el duro de Carlos. Al tran tran, sin dar conversación, avanza con paso firme.

Empiezan a surgir las dudas, nos dicen que faltan 8 km hasta Guissona donde comeremos.

Los pros ya no aguantan más andando, deciden ponerse a correr hasta Guissona, Julian se hunde, baja el ritmo y Carlos le espera, se ve el final de este reto.

Mis piernas no articulan, los músculos empiezan a amenazar, y con el único sustento del cerebro se antoja arto difícil cubrir los más de 15 km que nos quedan.

Se ve Guissona, parece que se aleja conforme avanzamos, y el camino hasta el pavellón se hace interminable, con la longaniza y el carajillo como objetivos únicos, y con la mente asumiendo el final de esta bonita historia.

Carlos espera hasta el final. Al llegar al pavellón, una vez más, un gran ambiente, mucha gente, buena organización y allí están Paco y Kike esperandonos para darnos la noticia, ellos ya lo han decidido, ABANDONAMOS.

Paco teme su rodilla, Kike está desmotivado de tantas horas andando, y un servidor no tiene fuerzas ni para impulsar la sangre al cerebro. Carlos es el único jodido por el abandono, pero la solitud le impulsa a quedarse en la estacada.

Nos trincamos el bocata, explicamos nuestras aventuras, deseamos suerte a los de Agramunt, que prosiguen valientes su camino....y a sufrir en casa.

clasificaciones
http://www.marxadelscastells.com/index.php?usu=27077&clau=4

20 ª Matagalls - Granollers 42 Km 29-11-2009

4:15 am del 29 de noviembre de 2009: Suena el despertador, y con más sueño que ilusión, más legañas que kilómetros por delante y más bostezos que el león de la Metro Godwin Mayer nos levantamos y preparamos el desayuno. Tras un pequeño incidente con la flamante nueva Nespresso, pero solventado con final feliz (es decir, hacemos café), nos lo tomamos, cogemos el coche, y vamos a Granollers donde nos esperan (o mejor dicho, esperamos debido a la gran cantidad de gente) a un autocar que nos lleva a la salida de la caminada. Allí hemos quedado con dos amigos de Carlos que también harán la caminada. Tras una hora de autocar y algún problema del conductor para cruzar Sant Celoni llegamos a la falda del Matagalls donde iniciaremos la ascensión.

Empezamos la caminada a las 7:50 horas, hace bastante aire y frío.

Cima del Matagalls a 1696 metros de altitud

Carlos en la cima del Matagalls

Yo, en la cima

Uno de los mejores momentos, desayuno y mucho frío

¡ Para la próxima, espero que me hagan caso y busquemos un sitio protegido del viento !

Un momento de la caminada

Mostrando el esfuerzo tras muchos kilómetros

Avituallamiento y control

Reponiendo fuerzas

Tras mucho esfuerzo y después de 5 km bajo la lluvia la llegada

Buena caminada, buen dia y a ver el Barça - Madrid ¡¡¡

Transiscar 2009

El viernes por la tarde empezó "nuestra" Transiscar. Todos excepto More nos reunimos ya en Agramunt, conocer el recorrido, hacer unas cervecitas, pasear...en fin, lo que toca.
Cenita y a pelearnos con las bicis, parecía el taller de los hermanos Marx, que si no tengo sillín, que si no se bloquea la suspensión, que si no frena...que si como pongo el TRIÁNGULO, en fin que de los cinco runners que nos aventurábamos, sólo 2 llevaban bici de su propiedad (qué nivel).
Hecho ésto y más tarde de lo esperado, a dormir.

Nos levantamos a las 7:30, el que mejor durmió sin duda fue Giro en su cama de agua.
Mientras desayunabamos se incorpora More, como no el más pelipuesto y aconjuntado.

Bajamos a la salida, se respira el ambiente, buscamos otro TRIÁNGULO entre los 600 participantes y no somos capaces de encontrarlo.
Se da el pistoletazo y no duramos juntos ni un kilómetro, por delante Paco y Kike y por detrás el resto, que vamos localizados unos 3 km.
A partir de allí cada uno sufre en solitario, los primeros kilómetros son de tanteo, Giro pincha en el km 5 y eso le lastra el resto de la carrera, traga mucho polvo y lleva la muchedumbre delante.
Pronto encontramos colas en las primeras zonas ténicas, qué carajo, a descansar.
Voy pensando en mis compañeros, dónde estarán, que camino tomarán....
El primer descenso de la Donzell por trialera, ya lo conocía, me tiene enamorado, larga, fácil y muy chula. La subida se me hace larga esperando el primer avituallamiento. Allí miro hacia atrás por si veo a Giro, ni rastro. Mientras bajo y vuelvo a subir voy pensando que camino tomar, me tientan los 30 pero me motivan los 50. Lo tengo claro, voy a los 50 ni que anochezca, dos km después de tomar el camino de los 50, ya me arrepiento de la decisión, pero la suerte está echada, las piernas empiezan a adolecer.
Entramos en la zona quemada, una lástima pero que ha abierto innumerabes senderos muy bien aprovechados. Ya me encuentro sólo, nos hemos espaciado mucho y empiezo a pensar que he sido de los últimos por el corte.
En fin, al tran tran voy tirando y pasando los numerosos controles. Cuando oigo a uno de ellos decir que faltan 20 km me quiero morir, me duelen hasta las pestañas. Estamos a punto de llegar al punto más alto de la carrera. Vamos 3 ó 4 alternandonos y haciendonos la goma.
Empieza la bajada, me hago ilusiones y llego al último avituallamiento, allí se respira calma, nadie tiene prisa, bien, nadie excepto yo, que allí veo la única posibilidad de coger alguna ventaja.
La piernas empiezan a apuntar rampas, pedaleo con control. Veo un cartel de Agramunt 5, terreno conocido y se me abre el cielo, pero nada más lejos de la realidad, empiezan a meternos en un sube baja infernal, cuando estiro un músculo se me enrampa el opuesto, sufro. El bosque de Serrallonga es precioso pero no puedo disfrutarlo. Cuando cojo el "camí del cementiri" veo el final del túnel, he atrapado a dos "compañeros" y vamos comentando la jugada, hasta que en la última subida me dejan atrás.
Entro en Agramunt, ahora si, ya se acaba, y allí veo que han llegado Paco, Kike y More, y que los 3 han echo la de 50, me alegro, y aun me alegro más cuando al preguntar por Giro, me dicen que aun no ha llegado porque también ha hecho la de 50.
Al llegar a la meta pienso que ha ido mejor de lo esperado, aun falta gente por llegar.

Allí estaban Fanny, Jan i Anna, con mejor cara que los apuestos sufridores.

"El objetivo no es el fin, sino un paso intermedio hacia el siguiente objetivo"

Moltes Felicitats un any més al club ciclista d'Agramunt per la perfecta organització.

0909_Espui Vielha BTT. (130 km y 3.000 m de desnivel positivo)

Finalmente, los aranrunners nos decidimos a coger la Bici, y aprovechando el 11 de Setiembre, decidimos irnos a hacer una excursioncilla por nuestras montañas. El jueves por la tarde cogemos el coche, colgamos las bicis, y a buscar la montaña. Pero como no sólo de pedalear vive el hombre, antes de llegar a Espui, donde pasaremos la primera noche, paramos en la brasería de la Pobleta de Bellveí, bonita y gastronómicamente recomendable.
El primer día no empieza del todo bien, nos equivocamos al ir a buscar el acceso al camino y regalamos 3 km a nuestras piernas...quizá era el miedo a lo que se nos avecinaba.
Encaramos el mítico Triador, un puerto sin rampas infernales, pero de subida constante, sin un maldito falso llano. Es mentalmente duro, me acordé mucho de Guardiola...PERSISTIR.
El paisaje empieza a deleitarnos y casi consigue compensar el esfuerzo. Entretanto nos adelanta el chico de Orio que había pasado la noche en la misma casa que nosotros.

No dejamos de ver Espui hasta bien entrada la subida, aunque cada vez se ve más lejos, y afortunadamente más abajo.

Una pájara a media subida deja a Jordi en la estacada, reponiendo fuerzas para el segundo día, yo voy pensado en lo que todavía queda para llegar a Espot. El camino es bastante cómodo, sin piedras sueltas. Al tran tran llegaré arriba.

La vegetación va cambiando, sin duda eso significa que me encuentro bastante arriba. Una señal me hace dudar si estoy en la cima del Triador (la confundo con una del libro de ruta).

Ahora si, tres horas después, la deseada cita (2.172m). Mientras disfruto del paisaje llegan los 4 jóvenes, tres chicos y una chica, que también se alojaban en Casa Sastre. Me comentan que han visto a Jordi bajando.

En el esfuerzo, se agradece el apoyo que voy encontrando. Ya estoy camino del Coll de la Portella.

Después de sube baja por encima de los 2.100 m desde el Coll del Triador, llego al Coll de La portella (2.268m). Allí me vuelvo a encontrar a Carlos, el chico que nos pasó en el Triador y dormía en Espui, me vio en la subida y me esperó.

Me pregunta por Jordi. También me comenta que es de Orio, y un apasionado de la montaña. Decidimos seguir el camino juntos.

En el refugi de Quatrepins, nos cruzamos con un chaval de Reus que hace la transpirenaica, y hablando con él nos atrapan 4 chicos que Carlos conocía del día antes. Estan un poco pillados y son auténticas máquinas. Suerte que estamos llegando. Coronamos el último pico del día, la Creu de l'Eixol (2.232m). Empezamos el descenso y pronto encontramos los remontes de Gran Pallars, antes Super Espot. Entramos en el bosque por la pista de Forcall, en dirección este, los últimos 800 m de subida que a estas alturas castigan bastante.

A partir de aquí, descenso hasta el Alberg les Daines, donde ya está Jordi, y de donde saldremos el segundo día.

En total han sido 6 horas de ruta.

Nos pegamos otro homenaje en la comida en Espot, pasamos la tarde dando una vueltecita por el pueblo y perreando en el Alberge.

Después de un almuerzo "cutre", y con los refuerzos de Jordi y del reciente skyrunner Kike, empezamos la segunda Etapa, objetivo Montgarri.

Bajamos hasta Espot, de allí todavía por carretera nos dirigimos a la carretera que da acceso a los pueblos de Estaís, Jou i Son. La subida a estos pueblos por carretera es bastante digna. Los pueblos realmente tranquilos y muy bonitos.

Junto a la iglesia de la foto inferior se coge el camino que nos llevará al Bosc del Gerdar.

El caminito que hay a la salida de Son nos gustó mucho, es estrechito pero en buen estado.

Entramos en el bosque, la zona más bonita de la excursión. Como es bastante lenta disfrutamos del paisaje. Aun y así coincidimos con algún coche boletaire que incordia (no pillaron ni una, pero no paraban de adelantarnos y parar....).

Seguimos por el bosque, avituallandonos y cosas de esas. Aquí está mi herramienta de trabajo.

Salimos del bosque por la carretera dels Avets, y allí cogemos la carretera de la Bonaigua, y bajamos dirección a Sorpe.

Por Sorpe y Borén entramos en la Vall d'Arreu, hay varias bajadas técnicas que luchan contra nuestra pericia y dan con nuestros huesos en las piedras.

Pronto encontramos el Noguera Pallaresa, que significa que nos adentramos en la Vall d'Àneu. Pasamos por Isil y de allí una fuerte subida hasta Alos d'Isil, donde nos encontramos con la curiosidad de la foto inferior. No puedo irme sin beber con los vasos que allí nos han dejado.

Esta subida, por carretera asfaltada esmpieza a pasarnos factura.

El día se nubla y empieza a asustarnos. Dejamos el asfalto y cogemos el camino que nos llevará a Montgarri, pasando junto a varias bordas y atravesando frondosos bosques.

Durante el camino, caen chocolatinas, glucosa....osea, EPO amateur.

La subida no es excesivamente dura, pero las horas acumuladas pasan factura. El río Noguera Pallaresa nos acompaña durante toda la subida. Pasadas las Bordes d'Isil la subida se hace un poco más dura.

Pero el fin bien vale los medios, después de 7 horas y media llegamos a Montgarri, donde nos esperaba el manjar. Realmente se come de cine....vale, también se bebe algo, mientras decidimos si nos quedamos a dormir o bajamos hasta Vielha.

Finalmente, con la barriga llena, decidimos seguir hasta Vielha, llevamos ya 56 km, pero persistimos. Kike sigue como si se tratara de un juego de niños, mientras Jordi y yo hacemos gran parte de la subida a pie.

Llegando a Beret empiezan a caer gotas....HORRORRRRRRR!!!!

Tras largos debates y tensas esperas, vamos bajando a tirones. Que si llueve, que si no llueve, que si bajo y yo me quedo.

Al final Kike y yo nos tiramos hacia abajo, más por supervivencia que por valentía, y ál llegar a Baqueira vemos a nuestro salvador, el señor Alsina Graells, majestuoso como siempre. Llamamos a Jordi que baja y nos subimos en las entrañas de nuestro protector.

Y así llegamos a Vielha, hubiese sido más bonito llegar montado en la bici, pero aun y así ya tenemos reto para el año que viene, la PEDALS DE FOC, en cuatro dias según mi criterio, aunque Kike, como no, ya dice en tres.