Transiscar 2010

Eth dissabte 9 d'Octubre, 5 Aranrunners auem prenut part ena ja nòsta tradicionau Transiscar. Aran, Paco, Kike, Poldo e Julian.
Un servidor, eth dijaus 7, en companhia de un aute companh d'Agramunt hí eth recorregut cuert, damb quauques variants e avitoalhaments naturaus peth camin. Acró me confirméc ena mia idia de her era "cuerta" de 38 km, qu'ere eth gran debat diuendres ath sèr.
Auiem clar que es pros (K&P) hégen era longa (56 km), ja que quinsevolh auta causa ei ua manca de responsabilitat, Poldo, Aran e Jo mos tirauem per aute camin.
Ben, eth madeish diuendres metí ena bici acró que se'n ditz càmeres autoreparantes, causa que segontes çò que n'é sentut a díder, ei nautaments recomanable entàs punchades, lubricada generau e era mashina a punt, ja sonque falten es cames.
Eth dissabte vam tara gessuda, 8;40 deth maitin, semble que harà bon dia, aquieu me trapi a Jordi, d'Agramunt e companh de gessudes e a Carles, de Vinaixa. Mos plaçam, e dan era gessuda.
Encara en tram neutralitzat perdi de vista a Paco e Kike, despús, en km 3, a Carles peth deuant e a Jordi peth darrer, ja no les tornaré a véir enquià era arribada.
Vau tirant e peth km 6 se qué Aran sense conseqüències, tiri tà deuant e vau vedent a Poldo darrer men, però léu la perdi de vista. A compdar d'alavetz hésqui era corsa peth men compde.
Passada era carretera d'Oliola, agarram era fòrta pujada, que me preni damb calma ja que la coneishi e sai que ei longa, "molinet" e tà naut.
Un còp naut un descens long enquià Mafet, aquieu auanci a fòrça gent, vau ben. En Mafet, km 14, cargui aigua e a seguir, en gésser de Mafet veigui qu'eth camin de pujada tara Donzell ei nau, e per cert molt polit, caminets estreti e ciclables. En arribar naut agarram era trialera de baishada que mos porte ena carretera d'Artesa e que tant m'agrade, me seguisqui trapant ben e coma que i à molta gent vam a un ritme lent, era trialera de pujada tara Donzell se hé tranquila.
M'arturi en avitoallament, km 23, e l'alongui un shinhau tà véir se vien Poldo e Aran, quan marchaua veigui apareisher a Poldo que me ditz que à deishat a Aran en km 20, que tira que ja m'artenherà. Aquieu s'à estirat eth grup e se và molt ben, non rebrembi aguesta zona tot e que díden que ei igual cad'an.
La passi ben ath men ritme, més léu auanci gent, eth paisatge ei polit pr'amor qu'em ena part nauta e se vé eth prepirineu, vau campant tà darrer se veigui a Poldo, mos trapam en km 32, just un shinhau abantes de separar es corses, coma que la porti un shinhau darrér me demori en crotze, a on me n'enteri que se n'an portat a ua gojata en helicopter despús d'un accident.
Poldo me ditz que va tara longa, jo ac her clar, li desiri sòrt e me tiri tà baish pera cuerta, ara ja ei fàcil, vau a huèc e auançant gent, me trapi ben e sai que ja no me cau sauvar arren.
Leu veigui Agramunt e me vau fixant objectius que deishi en camín, enes darreri 2 km auanci a us 10 participants, reauments ei ua experiència naua tà jo. Arribi picat damb un dera de 50, que evidentments me guanhe.
Un temps de 2:19:12, en lòc 90 de 243, molt content e bones sensacions.
Aquie mos demoren Anna e Jan, e ath pòc temps arrive Nuria.
Comenci a estirar demorant as auti valents, arrive Aran dera de 38, despús Kike e Paco, que vien amassa dera de 56, tanben contenti, encara que Kike se n'entere despús qu'era sua bici ei fòrça frenada.
Poldo arrive un shinau més tard.

Felicitar des d'aquest blog al club cliclista d'Agramunt per la seva organització, tot i la gran afluencia de participants (597 corredors), i les obres de la parcel·lació que varen obligar a fer un gran esforç de marcatge l'últim dia. Molt eficient l'entrega de dorsals, i immillorable la immediatessa de les classificacions i el tema dels missatges al mòvil i mails.

Cursa Aristot

Cursa Aristot.

Molt bones senhors/res:

Eth 4 de seteme participe ena cursa d' Aristot en ua cursa de 10km, a que aguest pòble vos sone a “xino”, la situam entre la Seu d'Ugell e Martinet ena comarca de l'Alt Urgell.

Era cursa comence tas 18:00h, convenci ara mia gojata ta que venga a acompnaha-me, atau eth viatge non ei tant pessat.
Arribam tas 17:00h e antes d'entrar en pòble ja mos hen deixar eth cotxe en marge dera carrtera perque laguens deth pòble ei a on cabaram era cursa, e com a podetzs comprener ei un pòble fòrça petit pero encantador, ja que a ues vistes polides tat Cadí.
Vau a cercar eth dorsau e me canvi en cotxe e comenci a estirar.

Són es 18.00h e era cursa comence tamb ua forta pendent pes carrers d'Aristot ja que toti hen pujada, aguesta pujada seguís 1,5km e dempús agarram ua pista forestau enquia eth km4, aquiu auem er avituallament líquid e comence era baishada enquia eth km 7, aciu i a iuate avituallament e comence era fòrta pujada enquia arribar ena arribada, menstrestant vau auançant a bèth participant e a bèt un que camine ja que i a ua caminada de 5km tanben.

Aguesti darrers km se m'estant hent un shinhau longui, pero pensi “un shinhau mes e aguest patiment ja s'haurà acabat”

Arribi ena arribada e veigui a Muntsa , era mia gojata, era me demane com a anat e jo li digui que ben.
Agarri un shinhau d'aigua ta recupera-me e dempús comenci a estirar.En acabar d'estirar me diden que i a còca e xocolata e vau a cerca-ne.
Quan he acabat de minjar e beue me'n vau a dutxar, perque dempús començarà un sorteig de materiau esportiu.
Mentre s'està celebrant eth sorteig era organización mos comente que han hagut un problema informàtic e han de revisar era classificacion. Passen 1h, 2h e encara non han dat es premis as finalistes, que non ei en me'n cas,jejejeje.

Finalment díden que encara han problemes informàtics e que es copes les enviaran as guanhadors,ja que es premis per categories non ac han guaire clar.

Atau que són es 21:30h e nosati encara hem en Aristot e era organitzacion mos ditz que tas 22:00h repartiran languissa ta toti, e decidim queda-mos a sopar (ja que quan arribaram en Solsona serà massa tard tà sopar).

Dempús de dues setmanes es classificacions gessen per internet e eth 1º a eth 37'37'' e jo e eth eth 23º tamb un temps de 48'24''.




Salut e Cames
Karin

Cros Ametlla de Merola

Cros Ametlla de Merola

Molt bones senhors/res:

Eth 12 de seteme participe en cross de Ametlla de Merola, er an passat siguec eth prumèr an.
Arribi tas 9 e vau a cercar eth dorsau mentrestant coincidisqui tamb 2 companhs que tanben an vengut a participar e me desafien “te vam a guanhar”. Aguesti companhs tanben participeren er an passat e un quedec igual que jo e er iaute me guanhec.

Vau tat cotxe e comenci a premani-me ta començar a escauar ja que son es 9:45 e tas 10:30 començarà eth cros. Tas 10:25 me meti ena gessuda e eri ja són aquiu desfiant-me iaute viatge.

Són es 10:30 e comence eth cros de 10 km, començam amassa es 3 e vam auançant a participants, arribam en km 2 e un ja se va quedant, tamb er iaute decidim continuar pero en arribar en km 3 veigui que non va guaire ben e m'enganxi a iaute corredor que porte un ritma mes alegre.
A mesura que van passant es kilometres me vau troban fòrça ben, eth recorregut ei de 5km e has de dar 2 voltes ath circuit.

En km 7,5 decidisqui anar un shinhau més ràpid ja que es forces m'acompanhen, en es darrers 500m esprinti e atau pugui passar a 4 persones més.

Es mes companhs arriben un shinhau mes tard que jo.

En acabar eth cros mos dan còca e xocolata e begudes, dempús estiri e tara dutxa.

En acabar de dutxa-me estant hent era entrega de tròfeus e ja han gessut es classificacions finaus e eth temps deth prumèr a estat 32'03'', jo e quedat eth 85º tamb un temps de 43'24'', un companh Manel ha quedat eth 105º tamb un temps de 44'30'' e er iaute companh Fransesc eth 121º tamb un temps de 45'32'', de un totau de 396 participants, no mos podem queixar.

Quan acaben era entrega de tròfeus en un sorteig as participants de materiau, pero non i a hagut sòrt.

Me despedisqui des mes companhs e me diden que tar an que ben m'intentaran guanhar, ja que demori tornar a participar er an que ben.



Salut e Cames
Karin

Triatlon Pòmpiers de Cardona

Triatlon Pòmpiers de Cardona

Molt bones senhors/res:

Eth 6 de seteme participe ena mia prumera triatlon que organisauen es pòmpiers de Cardona. Consistie en trauessar eth Pantà de Sant Ponç, en resum 600m nadant, dempús agarra era bicicleta a dar tota era volta ath pantano us 19 km. e ta acabar correr 5 km.
Ta jo ere ua novetat, ja que ere era mia prumèra triatlon que participaua, auia fòrça ilusion de acaba-la.

Era triatlon començaue tas 10 e tas 9 deth maitin ja auia arribat en lòc, ta premanir totes es causes ta dempús non aué de tardar tant.
Erem us 37 participants toti auiem ganes de començar a nadar.
Comenci a un ritme tranquil, pero un participant de deuant men me da un còp de pè e me tre es lunetes, dempús iaute se xoque tamb jo.Tamb aguesti contratemps intenti arribar lo mes ràpiden iaute costat deth pantano.Aquiu me canvi com pugui, ja que me coste aguantar eth equilibri e agarri era bici e a pedalar com un posseit a vèir se pugui recuperar posicions. A mesura que passauen es kilometres anaua auançant a gent e aquerò me motiuae més e intentaua anar mes ràpid.

Quan acabi de recorre es kilometres me cauci es sabates de correr e a tope iaute viatge, en planer molt ben pero quan arribe era baishada es cames se men van soletes.

A mesura que anaua corrent m'anaua trobant milhor e encara estaua mes motivat perque passaua a mes corredors.

Ena arribada deth triatlon a minjar e beue e dempús un banh en pantano.

Eth pumèr arribec tamb un temps de 56'59'' e jo acabe ena posicion 23 tamb un temps parcial nadant 9'02'', en bici 43' 16'' e corrent 21'06'' en totau 1h 13'24''.

A estat ua experiencia fòrça agradable e tamb ganes de probar iautatriatlon e aguesta de torna-la a hèr er an que ben.



Salut e Cames
Karin

Pedals de foc (3 días)

Salimos un poco tarde el 1er día ya que alguno se dejó las llaves de casa y tuvo que volver a buscarlas. El retraso fue tomado de buenas maneras por el resto del grupo... sólo tardaron 2 horas en hablarme (es broma).

Camino de Vilaller, lo más destacado del trayecto es esta cascada, el resto rodar y sumar km.

Territorio técnico, en estas zonas el More se lo toma con calma (será el único sitio)

Retomamos fuerzas y seguimos....

Fin del 1er día: Llegada a Les Esglèsies

Quién espera desespera. Salimos un poco tarde, esta vez soy inocente...

Subida al Coll d'Olí, patinan las rueda, pican los tabanos y es muy dura. Alguna caída que otra y seguimos. Yo sufro bastante para seguirles el ritmo.

Coll d'Olí

Rampa final del Coll del Triador(2.140 metros), se trata de la ascensión más larga. Quique me espera en la subida (More va por delante), si me llego a quedar solo tiro la bicicleta collado abajo en algunos momentos, de cualquier modo, hemos subido bastante rápido.

Pinchazo de More tras coronar el Triador. Lo arregla y seguimos...

Mirando lo que nos queda. Caída del More, bastante fuerte pero sin consecuencias graves, al bajar a Espot y fin del 2º día.

Comida en Montgarri, merecida tras 3 días pedaleando.

Llegada a Vielha tras una muy buena experiencia con los amigos.

Sky Runner - Carros de Foc 2010

El año pasado ya tenía como objetivo participar en esta carrera pero debido a una tendinitis no pudo ser, así que, cuando a principios de verano de este año volví a sentir dolores en la rodilla me preocupé bastante y pensé que otra vez me quedaba sin participar. Por suerte al mes me recuperé y pude seguir entrenando y afrontar el objetivo.

Primero de todo y antes de la crónica, quiero agradecer a Quique que sacrificará el excelente tiempo que podía haber hecho y decidiera hacer la carrera juntos. Si no hubiera sido así, seguramente hubiera tardado muchísimo más en completar la carrera o lo más probable no la hubiera acabado puesto que me habría perdido. "Així que: Moltes gràcies".

La carrera

Tras pasar la noche en el refugio de Restanca y no dormir nada, a pesar de que las condiciones eran perfectas (sin ronquidos, habitación amplia y temperatura correctas) salimos a las 4:04 de la mañana, conjuntamente con Greg, un belga que se unió a nosotros al principio ya que no conocía la ruta. A partir de ahí la secuencia de la carrera fue esta:

Salida de Restanca a las 4:04 horas

Ascensión a Oelhacrestada 2.475 m

Subida al Contraix 2.745 metros

Amanecer en el Contraix

Descenso del Contraix y aparición de primeras llagas en los pies

Camino del Refugio de Colomina

Refugio de Colomina 2.395 m. Comemos algo tras una "pájara" mía, Greg se va por delante. 7 horas de carrera.

Subida a Saburó 2.670 metros

Cura de llagas en el refugio Josep Mª Blanc

Avituallamiento y trato excelentes.

Camino de Colomers desde Saboredo

Puerto de Caldes 2.550 metros. 17 horas de carrera

18 horas y 23 minutos después: La llegada

Tal y como dijo Quique el año pasado la corrimos, la sufrimos, la disfrutamos, la acabamos, y ya soñamos con volverla a hacer.

Corsa des 15 pòbles

Eth dimenge preni part per prumér còp en ua d'aqueres corses qu'auia mercades en color vermelh, volia her era corsa des 15 pòbles.
Laurenç e Pèir, dus naui aranrunners auien confirmat era sua presència ena corsa de 16 km, mes non trapaua companh tara de 21.
Diuendres ath sèr, entot préner uns vasets... Marcos semble qu'ei convençut. E atau ei, dimenge mos trapam ena gessuda, tanben vien Eli, que s'apunti damb es "joeni" e Lhehi e eth companh de Lluís que van tara longa.
Ena gessuda trapam a Karin, que va a un aute rollo.
Començam amassa toti es de 21. Ena prumera pujada veigui a Marcos que va com un lhòco ath darrér dera "lebe", ac her clar aquest ritme non la pogui seguir. Lèu aloshe e vam amassa. Passat benos ja mos quedam soleti...e tà naut. Seguim e tot just passar Arro, comenci a notar es cames, era pujada acabe de començar, mes eth camin ben vau era pena.
Seguisqui era estela de Marcos, Arres de Jus, era gleisa, Arres de Sus. Me trapi ben, prenem quauquarren e gessem amassa, començam a correr a troci, eth camin ei polit, però es pèires hen a patir per ua rebrincada.
Aloshi eth ritme, e Marcos se'n va. En Vilamós ja non la veigui, Begos e seguir era dura baishada enquià Pont d'Arrós. Veigui er avitoallament e era darrera esperança de véir a Marcos...ja non i è, se m'à escapat e era baishada me passe fatura. Noti qu'ena pujada a Arros ja non porti bon ritme.
Passi per Arrós tàs 11:50, me dà morau, mielhor de çò que demoraua. Baishi ben tà Aubèrt, corri beth tròç. Començam a notar era calor. Era pujada tà Vila se me hè longa, en darrér camin eth mén ritme ei molt dolent. Seguisqui tà Betlan e recuperi un shinau. Ena pujada tà Montcorbau veigui que s'harà long, trapi de méns uns garrots que m'ajuden ena pujada, hè "rampes". Pujar e pujar, en avitoallament fòrça aigua e plàtan, estiri. Baisham tà Mont, veigui a Lhehi damb er amic de Lluís que pujen de Betlan, torni a estirar, arribi en Vilac damb ua parelha, vam amassa desde Montcorbau. En baishar tà Vielha non porti bon ritme, mes veigui a pròp era fin.
Pujam tath cap de Vila, ja veigui coneishuts, e hi son Anna e Jan, Kike e Paco. Me trapi a Marcos e Eli que baishen deth cap dera vila, i à força ambient. An arribat Laurenç e Péir.
Arribada en 4ò 9men, non està mau, eth prumer còp, repte superat. Ei parar e lèu non pogui caminar, men vau a her un massatge. À estat molt ben.